Hosting Indonesia

Selasa, 23 Agustus 2011

Berat Badan -5kg Dalam 1 Minggu

Menu Makanan Untuk Turunkan Berat Badan Dalam 2 Minggu
Mempunyai tubuh yg indah dan langsing adalah dambaan bagi setiap wanita, bahkan tak sedikit pria pula yg menginginkan tubuhnya indah dan proposional. Beragam cara dpt kita lakukan, mulai dari melakukan olah raga dan makan teratur (diet) sampai dgn cara sedot lemak, minum obat pelangsing badan, dan menggunakan alat” pelangsing badan lainnya yg biasanya mempunyai harga yg tdk murah. Berikut adalah menu makanan dan minuman utk pagi, siang, dan malam selama 1 minggu. Yg dpt anda coba menurunkan badan secara cepat, praktis, dan murah.
Hari Pertama
Pagi : 1 cangkir kopi
Siang : 1 butir telur rebus + bayam + tomat
Malam : 1 cornet + slada + perasan jeruk nipis
Hari ke-2
Pagi : 1 cangkir tah
Siang : Bistik + slada + semangka
Malam : Ayam kukus + 1 susu low fat
Hari ke-3
Pagi : 1 cangkir koi + roti tawar bakar
Siang : 2 telur rebus + slada + tomat + 1 buah segar
Malam : 120 gr ayam kukus + slada + perasan jeruk nipis
Hari ke-4
Pagi : 1 cangkir the + roti tawar bakar
Siang : 1 telur rebus + 1 wortel rebus + keju
Malam : 1 mangkok pepaya taburi dgn jeruk nipis
Hari ke-5
Pagi : 1 wortel besar mentah serut + jeruk nipis
Siang : 120 gr ayam kukus + mentega tawar + salad
Malam : bistik goring + slada + bayam
Hari ke-6
Pagi : 1 cangkir kopi + roti bakar
Siang : 120 gr ayam kukuk taburi jeruk nipis + salad
Malam : 2 telur rebus + 1 wortel mentah + jeruk nipis
Hari ke-7
Pagi : 1 cangkir teh
Siang : bistik + buah segar + sayur
Malam : jus buah tanpa es
Terapkan menu di atas secara teratur dan ulangi di minggu setelahnya. Lakukan juga olahraga setiap hari minimal 20 menit, seperti gerakan sit-uph, back-uph, push-uph, dan gerakan senam. Jgn lupa minum air putih sebanyak banyaknya, minimal 2 liter air putih setiap hari. Jika anda melakukannya dgn teratur, lemak” yg menambah berat badan anda akan turun sampai 5kg bahkan lebih utk setiap 2 minggunya. Hingga lemak yg ada d badan anda berganti dgn otot” yg cantik.
Selamat Mencoba.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Katakan Komentar Anda